ЗНАНИЕ - СИЛА (Выпуск 1) Начнем с себя

[Shesu]

Вступление.

В своих постах я буду опираться на книгу Пэт Томас «Что содержится в продуктах?» Очень полезная книга, если увидите - купите, она не дешевая, но стоит того.

Болезни нашего времени.

Стресс. Стрессовый гормоны в нужной пропорции способствуют поддержанию здоровья организма, но когда их слишком много или мало, они превращаются в медленный яд, угнетая иммунную систему и приводя к длинному списку болезней перечислять, которые не буду. Какова бы не была природа стресса, он может идти по кругу. Например, физический стресс приводит к эмоциональному и наоборот. Неважно, что его вызывает, организм переживающий его не в состоянии справляться с ядами из окружающей среды и соответсвенно, сильнее накапливает их, слабее защищается, хуже выздоравливает.

СХУ(Синдром Хронической Усталости). Здесь страдают сразу несколько систем: иммунная, эндокринная, гематологическая и нервная. Значительная роль в этом заболевании отводиться токсинам, загрязненности окружающей среды химикатами и болезнетворными организмами. Постепенно ослабляя организм они прокладывают дорогу СХУ.

Астма. Ароматизаторы чаще всего служат причиной приступов астмы - 70% астматиков подтвержают, что контакт с парфюмерией ухудшает их состояние. Кроме того, веществом способным вызвать астму является формальдегид. Он входит в состав таких товаров как: лечебные шампуни, бактерицидное мыло, ополаскиватели для рта, зубные пасты, растворители в гигенических и чистящих средствах.

Болезни кожи. Значительный процент кожных заболеваний объясняеться воздействием ароматизаторов в гигиенических и чистящих средствах, консервантов, детергентов и антибактериальных веществ. Кожа - барьер для ядов, но многие сильные реактивы легко прорывают его, растворяя выделения, покрывающие кожу. Это позволяет токсинам свободнее попадать в кровь. Многие субстанции, такие как: растворители, отдушки, консерванты, жирные кислоты, смягчители и микрочастицы помогают абсорбции других, более опасных химикатов. Эти вещества называються катализаторами пенетрации (об этом в следующих выпусках). Нагревание при горячей ванне или душа повышает проницаемость кожи для них.

Головная боль. Казалось бы какая малость, ан нет. Она с равной вероятностью может возникать и от перенапряжения, утомления, атмосферных явлений, усталости, и от: аллергии на продукты питания, воздействия загрязнителей и токсинов. Те же ароматизаторы, отдушки, растворители. Исследования свидетельствуют, что беременные женщины часто использующие аэрозольные продукты (освежители, дезодоранты, мебельные политуры, средства для волос), гораздо больше подвержены головной боли, послеродовой депрессии, чем женщины использующие эти продукты менее одного раза в неделю.

Истинная стоимость быстродействующих средстви продуктов:
Освежители воздуха - Маскируют запахи - действуют ненадолго, сделаны из нейротоксичных растворителей и синтетических ароматизаторов, кот. вызывают головную боль, депрессию, сильные отдушк вызывают астму и аллергию, спреи содержат вещества, разрушающие озон. Альтернатива: откройте окно, не курите в доме (а лучше вообще не курите!), приготовьте свой освежитель воздуха (далее в рецептах) - Опробировано на себе

Аспартам - заменитель сахара - в процессе хранения и в организме распадается с выделением концерогенного формальдегида, другие продукты распада - фенилаланин и аспарагиновая кислота - повреждают и разрушают клетки мозга Альтернатива: пользуйтесь натуральнымпродуктом, но менее часто в чайной ложке сахара всего 15 калорий. Опробировано на себе

Кондиционеры для ткани - делают ткань мягче- ПАВ в кондиционерах вызывают раздражение кожи, содержать больше синтетических отдушек чем другие хоз. средства, в том числе:
- бензилацетат, вызывает панкреатит и рак поджелудочной;
- бензиловый спирт, раздражает верхние дыхательные пути;
- этанол, связан с заболеваниями ЦНС;
- лимонол, известный канцероген;
- альфа-терпинол, вызывает респираторные заболевания и способен повредить нервную систему
- этилацетат, наркотик
- хролоформ, нейротоксинанестетик и канцероген;
- линалоол, наркотик, вызывающий заболевания WYC$
при нагреве выделяют и насыщают одежду ядовитыми испарениями, отдушки, используемые в смягчители тканей, рассчитаны на то, чтобы долго оставаться на одежде, когда вы ее носите, химические соединения под действием тепла тела попадают в воздух, которым вы дышите, и впитываются кожей
Альтернатива: добавьте при стирке пищевую соду или уксус (не добавляйте одновременно!) Внимание - не опробировано, я не знаю как воздействует сода на или уксус на детали стиральной машины

Влажные салфетки - можно протереть руки без воды - когда упаковка открыта, ои тут же становяться питательой средой для бактерий, содержат много консервантов и антибактериальных компонентов, вызывающих раздражение кожи и способствующих выведению устойчивых штаммов бактерий, детергенты и отдушки, если их не смывать, способный так же раздражать кожу, сделаны из исксственного волокна (целлюлозы и полиэстра), поэтому не разлагаються биологическим путем, сильно надушены и могут вызватьголовную боль, забывчиваость, раздражение, химикаты могут попасть в пищу.
Альтернатива: пользуйтесь водой с мылом, если гуляете с детьми носите с собой носовой платок в полиэтиленовом пакете, чтобы быстро вытереть лицо или руки.

Что можно сделать?
Избавиться от возможно большего числа хим. загрязнителей, употреблявлихся ежедневно.
Питайтесь лучше. По возможности переключитель на свежие овощи и зелень. В них содеждаться антиоксиданты, которые помогают бороться с токсинами, низкое сожержание насыщенных жиров также мешает токсинам скапливаться в организме, потому что именно жир в основном являеться прибежищем вредных веществ. По возможности заменяйте красное мясо жирной рыбой, потому что жирные кислоты в макрели, форели, лососе, сельди и сардинах, так же помогают организму противостоять воздействию химикатов.
Физические нагрузки.
Избавление от стрессов.
Попробуйте гидротерапию. Ванны с яблочным уксусом, чтобы кожа быстрее выводила токсины, добавьте морскую соль. Хороша так же сауна и баня.
Обратитесь к силе растений. Живые растения обладают способностью освобождать воздух от целого ряда токсинов, химикатов, например, формальдегида, бензола, угарного газа. Лучше всего этим целям отвечают: английский плющ, роициссус, пахистахис, кливия, пилея, бамбук или красная пальма, монстера, филодендрон дольчатый и лазающий, драцена с красной каемкой, деремская, Крейга, драцена отогнутая и аспарагус.
Лечитесь пищей.
Пектин в яблоках и грушевых косточках защитит организм от токсичных металлов, лук и чеснок, горох, бобы, чечевица содержат специфические антиоксиданты, богаты волокном, связывающим токсины и выводящим их. Юобовые - альтернативный источник белка - замените им пару раз блюдо из мяса; бананы, яйца - от свинца ртути, водоросли, например хлорелла способна очищать организм от стойких химикатов, таких как ПХБ (полихлорированные бифенилы) - содержиться в пластиках, изоляции, некоторых порошках, лаках для волос и других товарах по уходу за телом.
Дышите правильно. Методы глубокого дыхания позволяют воздуху пройти до самой глубины легких, способствуя очищеию легких и крови от токсинов.
Избавьтесь от дурных привычек. Все знают что содержиться в табачном дыме и алкоголе и как это воздейсвует на организм поэтому повторять не стану.

Рецепты.

ВАННА

Ароматическая ванна. Чтобы масло легче расходилось в воде, смешайте – капель ароматического масла с 15мл молока (цельного или полужирного). Жир молока поможет маслу равномерно распределиться по всей ванне. Можно также добавить ароматическое масло к другому, которое станет для него носителем, например к миндальному маслу или маслу их виноградных косточек. Выбирайте масло так, чтобы оно подходило к вашему типу кожи:
Для жирной кожи – лаванда, апельсин, лимон, мускатный шалфей, нероли, кипарис, иланг-иланг, бергамот;
Для нормальной кожи – пальма роса, герань, лаванда, римская ромашка, жасмин, нероли, иланг-иланг, ладан, сандал, палучи;
Для чувствительной кожи – герань, лаванда, немецкая ромашка;
Для сухой или поврежденной кожи – римская ромашка, мускатный шалфей, пачули, чабрец (чабрец линалол), мирра либо смесь эвкалипта с лимоном или перечной мятой.

«Бомбочка» для ванны. 45 мг соды с 1 ½ столовой ложки (22 мг) лимонной кислоты и 8-10 каплями любимого ароматического масла. Осторожно увлажните сухие ингредиенты неполной чайной ложкой воды и как следует перемешайте. Этого хватит на одну большую «бомбочку». Можно утрамбовать смесь в форму (подойдет старый футляр из-под пленки или форма для льда) и убрать в полиэтиленовый пакет на потом. А можно сразу кинуть в ванну, перед тем как принять ее, и вода забурлит.

Травяная ванна. Заварите покрепче любимый травяной чай и влейте его в воду. Хороша смесь из перечной мяты, ромашки, лаванды и цветков лайма.

Для сухой раздраженной кожи попробуйте сделать губку с травами. Отрежте от старых колготок носки примерно на 12 см от стопы. Положите в получившейся мешочек пригоршню овсяных отрубей, немного успокаивающих трав (например, ромашку или лаванду) и 2 ст. ложки (30мг) тонко размолотого миндаля. Завяжите открытый конец узелком. Теперь можно пользоваться, одного мешочка хватает самое большее на день. Мокрый мешочек дает приятную похожую на крем жидкость, которая очищает и питает кожу, не высушивая ее.

Освежитель воздуха. Разбавьте белый уксус равным количеством воды в бутылке из-под спрея. Добавьте 20-30 капель ЭМ (перечная мята, лимон, можжевельник, герань) и перед использованием как следует потрясите. Поскольку уксус и масло способны раздражать кожу не подставляйте лицо под брызги и не заходите туда, куда вы только что прыснули. Опробированно на себе. Внимание - если вы купили концентрированный уксус, который требует разбавки с водой 1:2 - разбавьте обязательно, иначе уксус забьет ЭМ. Пахнет лучше не только в самой уборной, но и в квартире.

Освежитель комнаты. 200 г пищевой соды и 10-15 капель ЭМ. Как следует перемешайте и положите в коробочку или на блюдце. Можно также положить на блюдо несколько ватных шариков сбрызнутых экстрактом ванили, и оставить освежать комнату. Опробировано на себе.

Следующий выпуск: что скрывается за рекламой;добавки Е в продуктах, чем кормят животных на убой, качество мяса, ГМО, упаковка, Вернуться к настоящему питанию.

@темы: познавательное, Кали Юга

Comments

[София д*Этамп]

ой так интересно было читать, спасибо тебе большое!

[Shesu]

София д*Этамп Пожалуйста

[Киса Ванская]

Про салфетки не знала, теперь буду знать.
А разве про вред аспартама не вопят на каждом углу? У нас вот отдельный подраздел во время курса ОБЖД ему посвящен был.

[Shesu]

Киса Ванская Аспартам - пример, вообщем, все подсластители похожи, но другие не так вредны

[Киса Ванская]

Shesu Мы как-то попробовали заменитель сахара - не понравилось Всегда пользуемся натуральным. А я кофе-чай вообще без сахара пью

[little_room_elf]

стирке пищевую соду или уксус

от уксуса все полинят, не советую добавлять.
В принципе все так и делаю, только из растений у меня в квартире помироды, я выращиваю их на подоконнике...